4日は長崎へ出かける。坂にへばりつくように家々がひしめき合っている街だ…
住吉の麦ばたけでお茶にする。 ケーキセット630円。リンゴのケーキとチ…
長崎・夢彩都4Fの露菴でランチ1,500円。最近よく見かける、自然食の…
ちょっと手間を省いてビオ・マーケットの和風かつおだしの素で下地を作り、…
ひよこ豆は午後から水で戻したもの。ほかにセロリ・大根・白菜・ブロッコリ…
さつまいもを1cm厚程度に切り、多めの菜種油を敷いたフライパンでじっく…
有機アボガド・カマンベールチーズとりんごで朝食（昼食）。カマンベールチ…
蘇州林の皿うどん（細麺の乾麺）を使う。具は、豚ローススライス80g・五…
安倍川もちのきなこは有機大豆のきなこ＋有機黒糖粉末＋塩少々。りんごは「…